3/3 上福井~天狗岩 31分-270w 忍頂寺 16分50秒-270w
https://www.strava.com/activities/507617603
練習会にて。
意識は70回転。
タレそうになる前にダンシング。極力少なく。
ダンシング時は必ずギアを2つ上げる意識で。
大腿四頭筋、大臀筋、ハム、腸腰筋全てを動員して踏むイメージ。
とてもいい感じだった。
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練習会にて。
意識は70回転。
タレそうになる前にダンシング。極力少なく。
ダンシング時は必ずギアを2つ上げる意識で。
大腿四頭筋、大臀筋、ハム、腸腰筋全てを動員して踏むイメージ。
とてもいい感じだった。