月曜　回復走（ＴＳＳ２６）

火曜　ノーライド

水曜　ノーライド

木曜　北摂走（ＴＳＳ１７１）
78km1000mUP2.5hNP248

金曜　神埼川走（ＴＳＳ６５）
35km1hNP227W

土曜　ローラー（ＴＳＳ３５）
10min305W含む30minNP256W

日曜　ガレリア練（ＴＳＳ４４０）
270km2000mUP8.5h Ave.187W(NP220W)(実動9ｈ休憩30min)
ガレリアからガレリアまで 180km5.5h214W

火曜水曜と風邪気味と言い訳し練習せず。木曜日は悲惨なほどにかからず。そんな不安な状態で万全でも怖いはじめましてのすごいお二人の練習会に飛び込ませていただき、案の定最後まで持たず死亡。怠けた体に喝が入った。
今後も参加させていただき、アタック240までには仕上げていきたい。