月曜　レスト
火曜　ローラー夜練　ビルドアップ走
250Wから5min5WずつＵＰ→290Ｗまでで終了。
水曜　レスト
木曜　六甲夜練　38.5min 307W(NP310W) 起床時体重　58.9kg
金曜　レスト
土曜　ティファニー朝練　1周のみ
日曜　ＧＲ練

レスト週なので強度抑え目。木曜日にしっかり疲労を抜いて六甲ＴＴチャレンジをしたが信号ストップ2回、一部凍結、平均気温-2℃で自己ベスト更新。成長が目に見える形で現れるとやっぱりうれしい。現状の練習方針は上手くいっているのが実感できた。

次のＢＡＳＥ3(1/23~2/19)は1つもレースが無い絶好の成長機会なのでもう1段階ＦＴＰレベルで強くなれれば、目標達成もみえてくるはず。