トレーニングの日誌をつけるに当たって現在の状態、目標を記録しておく。

目標

大台ヶ原ヒルクライム年代別入賞

タイムで言えば1時間15分

現在の状態

去年の11月頃がベストの状態で、その後若干スランプ気味。体幹（腸腰筋）を意識したトレーニングを1週間前から始め、復調の兆しあり。

・十三峠 17分（ベスト16分20秒）

・六甲逆瀬川44分（ベスト43分）

目標達成のために、この二つの峠を指標としていく。十三峠は15分、逆瀬川は40分切りを9月までに達成させるようにトレーニングを行う。