ムラゴン ホーム
90回転を意識。
80回転時よりも、心拍はだいぶ上がるし、60分持たなかったので、途中から80回転。
回転数を上げると、トルクをかけていない分、体幹への負担が低回転時よりも上がる気がする。
今日の意識
80回転
腸腰筋
肩の力を抜く
前を見る
かかとを上げる
とてもいい感じだった。
日曜日の練習時間は毎週6時間程なので、月に1回くらいはほぼ終日乗るような形にすると、いろんな意味での体力がつくのかなと感じた。
ただし、次の日のダメージはとても大きい。
90回転を意識。
80回転時よりも、心拍はだいぶ上がるし、60分持たなかったので、途中から80回転。
回転数を上げると、トルクをかけていない分、体幹への負担が低回転時よりも上がる気がする。
今日の意識
80回転
腸腰筋
肩の力を抜く
前を見る
かかとを上げる
とてもいい感じだった。
日曜日の練習時間は毎週6時間程なので、月に1回くらいはほぼ終日乗るような形にすると、いろんな意味での体力がつくのかなと感じた。
ただし、次の日のダメージはとても大きい。