ヒム69のトレーニング日誌

2018年の乗鞍に向けて日々のトレーニングの記録と考察。

2017.8月まとめ

7月ほぼノーライドで自転車乗りの体では無かったので練習という練習はせず、平日はほぼ通勤のみ楽しそうだと思ったロングライドには積極的に参加して走りたいときにだけ走った。


参加したロングライド


8/6 北摂ぐるんぐるんライド
176km 3000mUP 8h NP195 TSS 363


8/11 マツケンサンバライド
146km 1450mUP 5h NP208 TSS253


8/14 どすこい大台ケ原巡業
267km 3835mUP 10.5h NP211 TSS547


8/20 久しぶりの六甲朝練メンバーと六甲
102km 1000mUP 4h NP210 TSS209
東六甲 45min261W


8/27 KさんとYさんと山のパン屋に
173km 2000mUP 6.5h NP221 TSS394


結果として8月の終わりには普通に走れる程度には回復。9月からの練習のベースになった。

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