ヒム69のトレーニング日誌

2018年の乗鞍に向けて日々のトレーニングの記録と考察。

2/21 水越峠 20分20秒 290W

意識は70回転、

80回転を超えるならギアを上げる感覚。

20分くらいまでのコースであれば徐々に上げるスタートでは無く、ある程度キツい所まで上げて耐える方が良さそうだ。

だいぶ良く踏めた。

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