ヒム69のトレーニング日誌

2018年の乗鞍に向けて日々のトレーニングの記録と考察。

4/17-4/23 サボると如実に下がる

月曜 回復走(TSS26)


火曜 ノーライド


水曜 ノーライド


木曜 北摂走(TSS171)
78km1000mUP2.5hNP248


金曜 神埼川走(TSS65)
35km1hNP227W


土曜 ローラー(TSS35)
10min305W含む30minNP256W


日曜 ガレリア練(TSS440)
270km2000mUP8.5h Ave.187W(NP220W)(実動9h休憩30min)
ガレリアからガレリアまで 180km5.5h214W


火曜水曜と風邪気味と言い訳し練習せず。木曜日は悲惨なほどにかからず。そんな不安な状態で万全でも怖いはじめましてのすごいお二人の練習会に飛び込ませていただき、案の定最後まで持たず死亡。怠けた体に喝が入った。
今後も参加させていただき、アタック240までには仕上げていきたい。

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