ヒム69のトレーニング日誌

2018年の乗鞍に向けて日々のトレーニングの記録と考察。

3/13-3/19 build1 レスト週

月曜 レスト(TSS35)
通勤+rest30-30


火曜 レスト(TSS75)
L2-60min + 通勤


水曜 レスト(TSS65)
通勤 + レース前日メニュー


木曜 夜六甲(TSS200)
70km1000mUP2.5h NP251W
26min323W
滞在:L4-24min,L5-23min,L6-6min


金曜 レスト(TSS70)
L2-60min + 通勤 + rest30-30


土曜 ティファニー(TSS145)
清滝 - 10min304W
ティファニー - 18min293W(NP315W)
裏清滝 - 5min328W


日曜 十三峠、岬町観戦(TSS215)
十三峠 - 14min333W
岬町まで(77km650mUP2.5h NP242W)
L2ベース登りL4~5、ラスト峠5min334W


やっぱり田中さんは鬼速かった。
岬町の金子さんは本当にかっこ良かった。俺も頑張ろう。以上。


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