ヒムロックのトレーニング日誌

2018年の乗鞍に向けて日々のトレーニングの記録と考察。

12/26-2017/1/1 FTP測定、年末年始練習会等

月曜 レスト

火曜 ローラーFTPテスト 5min363W+20min310W FTP294W

水曜 レスト

木曜 クライマー忘年会ライド

金曜 AM ネクストリーム走行会、PM ありりんライド

土曜 レスト

日曜 六甲初日の出ライド 40min 286W


年末年始でイベント盛り沢山なので基礎練的な物は無し。代わりにFTPテストを行った。完全に疲労が抜けている感が無かったので早いうちにリベンジしたい。


木曜は別で書いたので金曜のことを。ネクストリームの走行会でローテの楽な回し方を教わった。ヒルクライムでは中々活かせる場面は無いが、勉強になった。


日曜は六甲。やっぱり早朝はパワーが出ない。

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