https://www.strava.com/activities/507617603

練習会にて。

意識は70回転。

タレそうになる前にダンシング。極力少なく。

ダンシング時は必ずギアを2つ上げる意識で。

大腿四頭筋、大臀筋、ハム、腸腰筋全てを動員して踏むイメージ。

とてもいい感じだった。