ヒム69のトレーニング日誌

2018年の乗鞍に向けて日々のトレーニングの記録と考察。

2月10日 目標、現在の状態

トレーニングの日誌をつけるに当たって現在の状態、目標を記録しておく。


目標

大台ヶ原ヒルクライム年代別入賞

タイムで言えば1時間15分


現在の状態

去年の11月頃がベストの状態で、その後若干スランプ気味。体幹(腸腰筋)を意識したトレーニングを1週間前から始め、復調の兆しあり。


・十三峠 17分(ベスト16分20秒)

・六甲逆瀬川44分(ベスト43分)


目標達成のために、この二つの峠を指標としていく。十三峠は15分、逆瀬川は40分切りを9月までに達成させるようにトレーニングを行う。

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