4/10　伊吹山ヒルクライム　48:27 男子B3位

https://www.strava.com/activities/540691297 ・当日までにやった事 1.食事 3/27時点で62.7kgあった体重を、4/9時点で60.2kgまで減量した。方法は、1日の食事量を、糖質200ｇ、たんぱく質120ｇ、脂質50ｇまでに抑える。特に夕食では糖質メ... 続きをみる